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健康

簡単に痩せるために欠かせない思考

「夏に向けて痩せよう!」と走り出したり、食事を2食に減らしたり。毎年のように繰り返しては挫折していませんか? でも実は、そんなに頑張らなくても痩せられます。大事なのは、摂取カロリー < 消費カロリーというシンプルな原則を理解すること...
健康

体調を崩さないための8つの習慣

体調を崩した時に気づく健康のありがたみ・・転んだ時だけ気づくコンクリートの硬さ・・・? ということで今回は、2年でコロナに2回、インフルもどきに1回、風邪1回にかかるほど体調管理が甘かった私が1年以上、体調を崩さないようになった実際...
お金

【本当に価値あるモノだけ】節約生活の中で手に入れた、ホワイト社製ドクターマーチン

はじめに:節約生活でも“投資していい”と思えたアイテム ふだんは節約志向な自分。でも、そんな自分でも「これは即決」と迷わず購入したアイテムがあります。 それが、ドクターマーチンのホワイト社製ブーツ。10年越しのリベンジとも言え...
筋トレ

「チョコザップ」ってどうなの?

実際「チョコザップ」ってどうなの? 私は初めてのジムとしてチョコザップを選び、3ヶ月間 週4回以上通ました。そんな私の独断と偏見でチョコザップをレビューしたいと思います。 結論から言うとこんな人におすすめ! ・安く運動...
筋トレ

朝に筋トレをして良いのか。効果は?

この記事に辿り着いたあなたは、「朝の筋トレで効果があるのか」「筋トレはしたいけど朝しかできない」などお悩みをお持ちだと思います。 結論、朝の筋トレでも効果はあります。 朝の筋トレは効果がある 朝の筋トレでよく言われている...
筋トレ

初めまして、アラサーサラリーマン、ポンプです🦊

はじめまして、ポンプと申します🦊この度、『積み上げログ』というブログを始めました。 このブログでは、私が日々実践している「積み上げ」をテーマに、健康・勉強・お金の管理など、生活の中で役立つ情報を発信していきます。 💡なぜブログ...
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