健康

「夏に向けて痩せよう！」と走り出したり、食事を2食に減らしたり。毎年のように繰り返しては挫折していませんか？ でも実は、そんなに頑張らなくても痩せられます。大事なのは、摂取カロリー ＜ 消費カロリーというシンプルな原則を理解すること...

体調を崩した時に気づく健康のありがたみ・・転んだ時だけ気づくコンクリートの硬さ・・・？ ということで今回は、2年でコロナに2回、インフルもどきに1回、風邪1回にかかるほど体調管理が甘かった私が1年以上、体調を崩さないようになった実際...